שאלה טובה.
הכי טוב שתשאל את איש המקצוע שהרכיב לך.
כאשר אני רושם ללקוחותי, אני מתכוון בכף טחינה לטחינה מוכנה. מעורבבת עם לימון ומים ( ללא חומוס).
כך, השילוב של הלימון והויטמין c שבו, מסייע לספיגה יותר טובה של הברזל שבטחינה.
חשוב לציין שמומלץ מאוד להכין את הטחינה לבד ולא לקנות אחת מוכנה, שאלו איבדו הייחודיות התזונתית שלהם, מה גם ריכוזי השומן והתוספות הלא "בריאות" כבר בפנים.
מקווה שעזרתי
__________________
לעיתים אני לא מספיק להגיב בזמן להודעות שמופנות אלי בפוסטים אותם אני פותח או מגיב, מראש סליחה! אתם מוזמנים לפנות אלי גם במייל.
צוות ישראלבודי- הנהלה
יועץ לתזונת ספורט, תוספי מזון ופעילות גופנית.
GilGranot@israelbody.org - ליעוץ, תמיכה ושאלות
|