בהתחלה עשיתי כפיפות בטן, שכיבות שמיכה, מתח וריצה כל יום, ולא ראיתי תוצאות טובות.
אחרי זה הלכתי לכושר קרבי חשבתי שמשם אני אגדל אבל שוב פעם לא היה שום שינוי.
המשכתי בכושר קרבי עד שחבר סיפר לי על ישראלבודי (האתר הראשי לא הפורומים) והתחלתי לקרוא מאמרים.
עזבתי את הכושר קרבי ועשיתי מנוי לחדר כושר וחודש אחרי זה נרשמתי לכאן.
__________________
SQUAT OR DIE
|