צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-10-09, 12:51   #17
Locke
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 608
ברירת מחדל

הייתי שמן עד כיתה יא' בערך(95~ קילו)
אז אחותי נרשמה לחדר כושר, אמרתי וואלה ננסה גם, אלכתי וכמובן שכמו כולם התאמנתי כמו אידיוט, למרות זאת הצלחתי לרדת ל65 קליו וניהייתי שחיף מת, ולאט לאט התחלתי ללמוד מה לעשות ומה לא לעשות ואיך צריך לאכול והיום אני קרוב בערך 87-86 על 15% שומן, וממשיך לעלות
Locke מנותק   הגב עם ציטוט