תתפלא, גם 90% מה"מקצוענים" שמעבירים את הקורסים ומזיינים את השכל על אי ספיקות שריר ומנופים ומה לא, אין להם מושג איך לעשות סקוואט
אימנתי אישה בת 58 שעשתה סקוואט מלא עם מוט קצר של 14 קילו, אין סיבה שלא תצליח פיסית, אתה פשוט צריך הנחיה, לך תעבוד עם מישהו על זה.
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|