כעיקרון, התזמון ברמה היומית זה לא מה שיעצור או יעיף לשמיים את ההתקדמות שלך.
למרות שאני מעדיף לשתות חלבון ישר אחרי אימון, יש האומרים שהסינטזה ממשיכה גם 24 שעות.
מבחינה פסיכולוגית? הייתי ממליץ לך לנהוג כמוני:
לשתות בבוקר - כי אין חשק לאכול ב 7 בבוקר אוכל מוצק.
ואחרי אימון - כי אין כח להכין אוכל אחרי האימון ולפני המקלחת, וזה גם משביע עד הארוחה "הגדולה".
אבל אלו רק תירוצים לשתות משהו טעים בחיטוב
