אימון נפח
סקוואט - 120x5x5
פרס - 52.5x5x5
מתח - הרבה חזרות לכשל
שבוע שעבר נתתי לגוף להסתגל מחדש עם נפח בינוני, והיום חזרתי למתכונת הרגילה.
הנפח בסקוואט נמוך וגם הסטים עולים בקלות, עדיין אני לא בשיא הכושר, קיבלתי מזה דומס בגב ל1ל
מי שמעוניין צילמתי גם את הסט, יצא בדיוק בגובה של הקופסא מהבוקס סקוואט.
אני חותך את הכדורגל בשני ורביעי.
|