ציטוט:
פורסם במקור על ידי ori_s4
ארבל-לא הבנתי את כוונתך!.
אני רוצה משהו די מאסיבי בעל עצימות גבוהה-אתה ממליץ על רעיון השבוע כבד -4-7 חזרות ושבוע 12-15 חזרות?מה הכוונה מתמקד בסטים פשוטים?.
התרגילים אמורים להיות שונים בין שבוע לשבוע?
אשמח מאוד למעט עזרה בבניה של התכנית.
קצת הלכתי לאיבוד בתוך ההסבר.
אשמח לפירוט קצת יותר מקיף/ממוקד-אם יותר נוח לך טלפון-תשאיר מספר ואצור קשר.
|
תשאיר מייל ונדבר שם 
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ... לחץ כאן
מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
|