ציטוט:
פורסם במקור על ידי senate
תציץ בתפריט הזה
תוסיף חלבונים שיהיו שווה לפי 2 מהמשקל שלך
שומנים שיהיה באותו יחס למשקל שלך והשאר תוסיך פחמימות
ותגוון אותו לפי מה אתה רוצה רק שיתאים לערכים |
שנייה, בוא נעשה פרה פרה.
השאלה הראשונה,
האם הקפיצות של 300 קלוריות בין יום של אימון אחד ליום של שני אימונים יהיה בעיה?
ולא יווצר מצב של שמירת שומן?
__________________
גובה: 170.
משקל נוכחי: 80.
יאללה מסה...
Eat Like A Pig,
Train Like A Lion,
Sleep Like A Bear.
Fuck Like A Rabbit.
|