ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

oOtalOo · 18-04-09, 23:42

אני רוצה לבנות לעצמי תוכנית FBW שמתאימה לחיטוב (שלא יקח יותר משעה האימון משקולות בשביל שיהיה מספיק זמן לאירובי)
כמה סטים אני צריך לשריר גדול וכמה לשריר קטן?
תודה נשמות

18-04-09, 23:42	#1
oOtalOo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של oOtalOo הודעות: 73 כללי:: מסה חזק :)	עזרה עם בניית תוכנית fbw לחיטוב אני רוצה לבנות לעצמי תוכנית FBW שמתאימה לחיטוב (שלא יקח יותר משעה האימון משקולות בשביל שיהיה מספיק זמן לאירובי) כמה סטים אני צריך לשריר גדול וכמה לשריר קטן? תודה נשמות