ציטוט:
פורסם במקור על ידי sharont
תוריד כמות פחמימות ותיראה פלאים
|
בד"כ אני אוכל 7 פרוסות לחם ביום להוריד לכמה?
3 זה בסדר?
להימנע מפסטות וכאלה או שאפשר לאכול 2 בשבוע?
תודה.
שי,ניסיתי את השיטה של הריצה.
זה יותר הוריד לי את כמות השומן בגוף פחות השפיע על הנפיחות של הבטן.