הדדליפט הורדתי כבר 40 קילו והעלתי 10 לאט...אני גם עשיתי מקודם 5x20x60 כדאי להדגים לחבר משהו...
אולי זה עשה משהו...אני איבוד על זה ולא אעלה משקל בינתיים.... תודה (: אני אעלה בראשון סרטונים של דדליפט ונראה אם יש שיפור (:
והסט אפ זה נורא שלא עשיתי? כי אז הגב שלי בכלל עקום משהו כזה ^
|