צלם כמו בנאדם את הדדליפט ונראה
הסקוואט קצת בעייתי, אתה מאבד כיווץ לגמרי, גם בhb צריך לעבוד עם חזה בחוץ ולשמור על כיווץ בתנועה, זה נראה שאתה לא מכווץ בכלל שכמות
מקבילים אם אתה עושה ולא כואב כנראה אתה עושה בסדר
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|