ציטוט:
פורסם במקור על ידי idanp
שמתי לב שבמאמר כאן בפורום כתוב שכאשר עושים סקוואט, צריך קודם לקחת אוויר, לרדת, לעלות ורק אז להוציא אותו.
צריך לעבוד בצורה דומה גם בתרגילים אחרים או שרק בסקוואט? פשוט ראיתי וידאו של ריפטו ביוטוב על פרס והאנשים שם עושים את אותו הדבר גם בפרס.
|
לכל התרגילים מומלץ להחזיק את האוויר על מנת לייצב את עמ"ש.