ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי idof111
תתחיל עכשיו באיזה תוכנית עצבנית של עליה במאסה, אולי עדיף שתשתמש באבקת חלבון כדי לא לעלות באחוזי שומן מיותרים, חודש-חודשיים לפני הקיץ תתחיל חיטוב ותמשיך עם אימוני המאסה, כמובן אל תרד מטווח ה10 חזרות, ותאכל הרבה חלבונים!!!!
בהצלחה!!
|
צודק אחי ! ואי הוצאתי לי את המילים מהפה ... גם אני רציתי להגיד לו להישתמש באבקות חלבון כדי לא לעלות באחוזי שומן !
אתה געון :cry_1: :cry_1: