אשכול
:
לפני ואחרי אימון ובוקר וערב
צפיה בהודעה בודדת
31-08-07, 03:39
#
2
maya
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
צפה באלבומי התמונות של maya
הודעות: 3,294
גיל:
: 24
עוסק ב:
: מדריכה בחדר כושר
לפני אימון אין בעיה לאכול פחמימות לדעתי ואפילו מומלץ הגוף צריך אנרגיה וגם הספיגה של החלבון יותר טובה. אחרי אימון זה בסדר, ולפני השינה תוסיף שומן איכותי את הכמיות של המזון תקבע לפי הנתונים שלך
__________________
mmm
maya
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיmaya