האם בחיטוב אפשר לשתות סוכר ענבים + אבקת חלבון לאחר האימון?
אני עושה אימון כוח ואחרי זה ריצה של 20 דקות בעצימות גבוהה.
לאחר מכן אני שותה 70ג סוכר ענבים ו50ג אבקת חלבון. (זה בערך מה שאני שותה במאסה)
האם יש איזו בעיה עם עניין הסוכר?
__________________
גובה 1.76-1.77
משקל עדכני: 91.4 ק"ג
עליה כללית 36.4 ק"ג
|