ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

itaym1111 · 04-06-08, 01:04

אוקיי,אני ממשיך עם האימון הזה..
מישהו יכול להגיד לי בכללי מה לאכול לפני\אחרי (כרגע אחרי אימון אני מפרק קופסת טונה)?
ובאיזה תדירות צריך להתאמן(כמה פעמים בשבוע\כל יום\כמה פעמים ביום)?

04-06-08, 01:04	#6
itaym1111 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של itaym1111 הודעות: 10	אוקיי,אני ממשיך עם האימון הזה.. מישהו יכול להגיד לי בכללי מה לאכול לפני\אחרי (כרגע אחרי אימון אני מפרק קופסת טונה)? ובאיזה תדירות צריך להתאמן(כמה פעמים בשבוע\כל יום\כמה פעמים ביום)?