סתם התחשק לעלות ... תמונה יד במצב קר יעני לא בזמן אימון או משהו
http://img527.imageshack.us/my.php?image=img0130hl1.jpg
אה בן 16 מתאמן איזה חצי שנה עם הפסקות באמצע של נקע וטיולים וחארות כאלה , אין תפריט אבל אוכל מספיק חלבונים ביום ובפחמימות מחפף ...
וגם זה רק בחודשיים האחרונים , לפני זה לא שמרתי על תזונה בשיט .....
זהו
תגובות
תיהיו עדינים כפרות