[אמרון]

פורסם במקור על ידי returnix

חח אז אין הסכמה חבר'ה? אני מעדיף לא הperfect ואני כבר מת לקנות גיינר לעלות יותר במשקל..
מאור הדבר היחיד שטוב במה שהבאת שבמנה של 1200 קלוריות [300 גרם] אני מקבל 110 גרם חלבון אבל אז אם אני יאכל כמה ביצים באותו יום אני כבר יעקוף את מה שאני צריך [120..] ו600 קלוריות זה קצת מדי לדעתי אם אני יקח מנה אחת.

אתה לא אמור להגיע לכל הכמות היומית של החלבון מגיינר את חייב לאכול זה תוסף תזונה לא תחליף לאכול לא יודע מה מלאו לך את הראש אבל מניסיון שלי הפרפקט 3000 הכי טוב לאנשים רזים שיחסית לא אוכלים הוא נותן לך במנה 800 קלוריות 22 גרם חלבון ו174 גרם פחמימה בכל זאת אם את מתעקש לך על גיינר ביחס של 1 ל5