ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - רוצה להתחיל אימוני ריצה למען הרזיה צריך עזרה

Dr. Recoba · 22-09-07, 20:59

אהלן חברים,
אממ אני חדש פה(לא המשתמש עצמו המשתמש של חבר) ואני רוצה להתחיל אימונים על מנת להרזות ולהוריד ככל שיותר ק"ג בפחות זמן,איך שמגדירים דיאטה רצחנית,עכשיו אני רוצה לדעת מה בדיוק צריך לעשות כדי להפחית ככל שיותר שומן?
ואם אפשר גם לדעת מה צריך לאכול ולשתות?
תודה רבה רבה לעוזרים.

22-09-07, 20:59	#1
Dr. Recoba מושעה תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Dr. Recoba הודעות: 381	רוצה להתחיל אימוני ריצה למען הרזיה צריך עזרה אהלן חברים, אממ אני חדש פה(לא המשתמש עצמו המשתמש של חבר) ואני רוצה להתחיל אימונים על מנת להרזות ולהוריד ככל שיותר ק"ג בפחות זמן,איך שמגדירים דיאטה רצחנית,עכשיו אני רוצה לדעת מה בדיוק צריך לעשות כדי להפחית ככל שיותר שומן? ואם אפשר גם לדעת מה צריך לאכול ולשתות? תודה רבה רבה לעוזרים.