ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אליאב
בוא תשלול את המשפט הבא:
אם אדם א יאכל 2000 קלוריות ביום רק מפיצה.
אדם ב יאכל 2000 קלוריות ביום מתזונה נכונה של ירקות, לחם מלא, אורז מלא, בשר, שומנים איכותיים בחלוקה של 55 פחמימה 25-30 חלבון 20 שומן איכותי.
שניהם יראו אותם תוצאות?
שניהם מתאמנים אותו סוג של אימון....
 |
תראה, אתה שוב מפספס את הכוונה שלי.
תביט בדבר הבא:
אדם 1 אוכל 200 גרם חלבון, 100 גרם שומן מתוכם 6 אומגה 3, 250 גרם פחמימות מלחם מלא + 50 מירקות.
אדם 2 אוכל 200 גרם חלבון, 100 גרם שומן מתוכם 6 אומגה 3, 250 גרם פחמימות מקמח לבן + 50 מירקות.
בין שני החמודים האלה לא יהיה הבדל !