ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי m0she
מצד שני , חשוב לקחת בחשבון שבפיצות ועוגות למשל יש המון שומן רווי ושומני טרנס. זה אולי לא הכי חשוב בעולם מבחינת פיתוח גוף נטו , אבל מבחינה בריאותית יש לזה משמעות. קשה להגיע ל"איזון בין חומצות שומן" עם מאכלים "לא בריאים".
|
נכון מאוד, בשביל זה ציינתי את "איזון בין חומצות השומן" כתנאי הכרחי, כי ידעתי שמישהו יגיד את מה שאתה אומר עכשיו.
בגלל זה גם התפריט שלי לא מורכב מהדברים הנפלאים האלו.
אבל בוא אני אגיד לך ככה, יש לי איזון בין אומגה 3 (זרעי פישתן וכדורים) ואומגה 6 (אגוזי מלך וכל האחרים) ובין כל השומן הרב בלתי רווי הזה לחד בלתי רווי משמן זית, אבוקדו, טחינה.
בגלל שאני מקפיד על הדברים האלו אני יותר לא מכניס לפה קוטג' 0אחוז או 3 אחוז, רק לבנה 5 אחוז או בולגרית 5 אחוז בסלט, לפעמים גם גבינות 7 אחוז, כי זה לא כזה קריטי.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)