אשכול: רוצה להוריד 7 ק''ג במהירות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-09-08, 17:59   #8
IsMe
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 546
ברירת מחדל
תוסיף משקולות..
באימון משקולות שורפים יותר מ600 קלוריות - עם משקל גדול שקשה לך
וגם אחרי האימון זה שורף קלוריות.
הכוונה שאימון של משקולות שורפים יותר מאימון אירובי כמעט - אם אתה עושה שעתים אירובי אז... זה משו אחר
__________________
IsMe מנותק   הגב עם ציטוט