*אין לך שרירים זה הכל אבקות חלבון,וביצים זה מנפח את השריר
* כשאתה אומר שאתה אוכל ש"ש, מה אתה כמו שחר/רוצה להיות
*תיראה איזה רגל מחוטבת מהספינינג(וואלה ראיתי רק עצם)
*15 חזרות זה לחיטוב השריר
*תעשה פולי עם חבל זה יגרום ליד אחורית להיות יותר "מעוצבת" ועם מוט יהיה יותר מסה,
*אני עושה 100 כפיפות בטן תיראה איזה בטן יש לי
אה אה , *אתמול לא עשיתי יד אחרוית היום אני יעשה.
|