ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**jonathan** · 03-05-09, 19:39

אל תיכנס לדברים האלה,תאכל ארוחה עם כמה חלבון שאתה רוצה העיקר שאתה מכניס את הכמות חלבון שאתה צריך ביום.
כעקרון עדיף לחלק את הארוחות מסיבות של נוחות.אז אם אתה מחליט שאתה רוצה סדר יום עם 5 ארוחות תחלק את הכמות חלבון שאתה צריך ב5 ובכל ארוחה תכניס את מה שיצא בתוצאה,ובסוף היום תקבל את הכמות חלבון שהגוף שלך צריך.

03-05-09, 19:39	#3
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	אל תיכנס לדברים האלה,תאכל ארוחה עם כמה חלבון שאתה רוצה העיקר שאתה מכניס את הכמות חלבון שאתה צריך ביום. כעקרון עדיף לחלק את הארוחות מסיבות של נוחות.אז אם אתה מחליט שאתה רוצה סדר יום עם 5 ארוחות תחלק את הכמות חלבון שאתה צריך ב5 ובכל ארוחה תכניס את מה שיצא בתוצאה,ובסוף היום תקבל את הכמות חלבון שהגוף שלך צריך.