ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

boris19 · 02-02-07, 22:38

חשבתי לקחת ככה:

בבוקר 3/4 כף אבקת חלבון
לפני אימון 5 גרם קריאטין

לאחר אימון
כף חלבון + 50 גרם סוכר ענבים + 5 גרם קריאטין (500 מ"ל באותו שייק)

???

02-02-07, 22:38	#2
boris19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של boris19 הודעות: 1,454 כללי:: עד מתי ? גיל:: 21	חשבתי לקחת ככה: בבוקר 3/4 כף אבקת חלבון לפני אימון 5 גרם קריאטין לאחר אימון כף חלבון + 50 גרם סוכר ענבים + 5 גרם קריאטין (500 מ"ל באותו שייק) ???