ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Antonator1
למסה רזה או כללית? אני ביום טוב אוכל משהו כמו שהמלצת למסה רזה וביום רע בערך 2 גרם למסה רזה.
|
רקמת האדיפוס לא צריכה חלבון.
בכל מקרה, חשוב לזכור שהמשחקים בכמויות החלבון יתרחשו כשהפחמימות יורדות, ובהתאמה אליהם. אלא אם כן זה המצב, זה יהיה רעיון גרוע להעלות את החלבון הרבה מעבר לאיזור ה2ג'\קילו כי משהו אחר יספוג את המהלומה, שזה כמות השומן (וזה רעיון גרוע לא להתחשב בו).