צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-12-09, 09:24   #1
Holy_Templar
מנהל הפורום
 
הסמל האישי שלHoly_Templar
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Holy_Templar
ברירת מחדל אנרג'י קלאב בהרצל פתח תקווה + תמונה מאימון

חברים רישמית עברתי למכון ברזלים היחיד בכל רחבי פתח תקווה והסביבה.
אין לי מילים איזה תענוג צרוף... זה הסט הראשון של התמונות שמתאר מעט מהחדר כושר ומהקהל שלו.

רק בכדי לסבר את האוזן.
אני מתאמן כרגע עם מקום ראשון באירופה בלחיצת חזה ארתור בוגדי למשקל שלו 100 קילו לחץ 240
וגם עם מקום שני באירופה בלחיצת חזה בתחרות שהתקיימה לפני שבועיים - הבחור שוקל 80 קילו ולחץ 197.5 קילו. אלכס קוסוב (מופיע באחת התמונות)
מקום ראשון בלחיצת חזה בארץ למשקל שלו (נכון ללפני שבועיים) ניקולאי ברנדסקי.
ידים אורודנוקיב מקום שלישי בארץ (במשקל שלו)

חבר'ה כבוד לישראל , אנחנו מקום ראשון ושני בין 14 קבוצות מהעולם שהתחרו.
הם מתאמנים ויצאו מהמכון כושר שאני נמצא בו שלא לדבר על אלי האנה היקר, שאימן במכון כושר הזה לפני הרבה שנים.
גם הבעלים של המקום אנטולי זכה בתחרות של פיתוח גוף עד משקל 75-80 בשנים 2003-2004

הדאמבלים: חברים, יש דאמבלים מולחמים מיוחדים של מעל 100 קילו למי שצריך הכל ברזל..
כלוב של סקוואט , RACK בשביל דדליפט . בנצ' ארוך וקצר , מכשיר AXE SQUAT, ועוד כל מיני דברים פריכים ונהדרים.

דאמבלים:





RACK :



כלוב לסקוואט



מכונות כל מיני מאחורה :



אלכס קוסוב - מקום שני בצרפת ללחיצת חזה משקל (80) לחץ (197.5)



תמונה שלי מאימון - תמונה באיכות חרא ביותר ... (מצלמת פלאפון) סתם שתקבלו מושג על המצב שלי בקטנה .. (כן הכתפיים שלי הגב והחזה חזקים , ידיים יחסית חלשות אבל בפרופורציות.)



בקרוב אני אעלה עוד תמונות של הברזלנים ושל האלופים . באימון . אולי אפילו סרטון שלהם.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -

נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 28-12-09 בשעה 09:41.
Holy_Templar מנותק   הגב עם ציטוט