אם יש לך מספיק כסף למה פשוט לא לקנות אבקת חלבון או גיינר זול ואת השאר לחסוך?
שורפי שומן מיותרים(אחוז שומן שלך בינוני,כמעט אתלט), ממתקים אסורים ואני בספק שהייתה שואל פה, מבחינתי ומבחינת הרבה פה חומצות אמינו יקרות מדי ולא שוות את ההשקעה היחסית לאבקת חלבון רגילה.
קריאטין מונוהידריט תוסף תזונה טוב לאימונים עצימים.
מולטי ויטמין עדיף מבחינה בריאותית ולא קשור ישירות למשקולות אלא אם יש לך חוסר בברזל,ויטמין b12,סידן,חומצה פולית וכו מה שנמצא בדייטה רגילה של פירות ירקות ופחמימות- אז אם אתה כביכול אדם בריא בלי נטיה לאיזה מחלה וכו מולטי ויטמין לא הכרחי, ושוב הוא תוסף תזונה שצריך לקחת כל יום.
עדיף תשקיע באוכל אם יש לך הרבה כסף אין על בשר בקר למטרות אנאבוליות.
|