הייתי בסמינר של 3 ימים בדאבלין של המאמן הזה :
http://outlawcrossfit.com/
בעיקרון זה מאמן קרוספיט, אפשר להגיד ה-מאמן, גודל בעבודה כבדה
והוכח שהוא יודע מה הוא עושה.
חושב שיש הרבה דברים שיכולים לעזור להם באתר שלו
רוב העבודה שלו מסתמכת על prilepin's table
http://outlawcrossfit.com/what-is-outlaw-cf/
מצאו אותי.