ציטוט:
פורסם במקור על ידי גל ציון-פור
אחרי האירובי.
גם בגלל הסירבול כפי שאמרת,
וגם בגלל שאנחנו רוצים להיכנס לאירובי עם מינימום הפרשת אינסולין (שמתרחשת באופן טבעי לאחר שתיית השייק)
כך ששריפת השומן תהיה יעילה יותר (אפילו במעט...)
בברכה
גל
|
רגע אחד, אז העמסת שומן תעשה את אותו אפקט?(כלומר לפני האירובי להעמיס כמויות גדולות של שומן)