דיאטה נכונה בזמן אימונים.
שלום חברים,אממ אני רוצה להתחיל ריצות שכיבות שמיכה וכפיפות בטן,
עכשיו אני רוצה לדעת אם לאכול אם האימונים האלה חלבונים?ובכלל בזמן דיאטה מה אני צריך לאכול?
אני חשבתי על רק סלטים,אבל האמת סלט זה לא דבר כזה משביע מה אפשר עוד לאכול כדי להשביע חוץ מסלטים?ושהוא נטול קלוריות וטוב לדיאטה "רצחנית".
תודה
|