ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s
אם על 60 קילו אתה צריך גיינר מה יהיה שתיהיה 80 קילו..
גיינר זה תוסף למפונקים , תתחיל לדחוף אוכל וזהו.. זה לא בעיה להגיע ל מאזן חיובי על 60 קילו .
לגבי קריאטין, על תקח סתם אתה מתאמן רק 4 חודשים ואין מצב שכבר נתקת במשקלים אלה אם אתה לא מתאמן נכון.
קיצר, תשמור תכסף לדברים יותר חשובים או קנה אבקת חלבון
|
אחי בידיוק מה שאני אומר,
כל אחד על 50 -60 קילו בא אומר אני צרייך גינר wtf?!?!
אם ההיתי במשקל הזה ההיתי גומר את התפריט שלי ב2 ארוחות,