צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-07-08, 22:56   #12
ori_s4
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 71
ברירת מחדל

תודה על התגובה העיניינית והמהירה!
גם בעיניי העיניין היה נראה די שולי , ולכן כללתי אותו בשאלה ,בכדי לשמוע את דעתך בנושא.
שנית-התרגיל המדובר עבר עליי נהדר במשך תקופה,עד שהכאב החל.הבעיה היא שאין ברשותי כרגע מוט w בחד"כ הצבאי.כך שזהו התרגיל מוט היחידי שאני יכול לבצע לבייספס.אני משתדל לגרות את השריר בדרכים מגוונת-כבל-דאמבלים-ומוט.אני חושב שאנסה את התרגיל עם מפרקים חבושים(זה עדיף בכל מקרה,גם בכדי להקדים תרופה למכה)-ואז נראה.
יש טיפים כלשהם,או המלצות/שינויים שמתוך נסיון עם התכנית יוכלו לשפר אותה?
שוב תודה,
אורי.
ori_s4 מנותק   הגב עם ציטוט