ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

gigio · 18-06-17, 20:05

שבוע 4

נפח משולב

squat 110 3x5
bench 88 3x5
press 55 3x5
rdl 95 3x5
chins 30 reps

שבוע קל לסקוואט ולדדליפט

מג בזמן אימון 89

18-06-17, 20:05	#25
gigio חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2017 צפה באלבומי התמונות של gigio הודעות: 57	שבוע 4 נפח משולב squat 110 3x5 bench 88 3x5 press 55 3x5 rdl 95 3x5 chins 30 reps שבוע קל לסקוואט ולדדליפט מג בזמן אימון 89