ציטוט:
פורסם במקור על ידי blackjack`
אין לי מאיפה להוריד..
אני לא יכול להוריד קוטג' כי אני מורח את זה על הלחם ואני לא יכול לאכול פחות לחם\לאכול לחם בלי כלום.
טונה אני חייב אחרי אימון.
בבוקר אני צריך יוגורט כי אני אוכל איתו את הש"ש.
עוף בצהריים-אני אוכל רק 125 גרם, לאכול פחות גרם?
ביצה בערב-להוריד? או שזה חשוב?
|
חחח עלק אין מאיפה להוריד... תפריט של 3 אלף ואין לך מאיפה להוריד?
תוריד באורז, את הלחם עם הקוטג' תוריד ותאכל איזה פרי במקום ... לא חסר מאיפה להוריד.