יום שני 25.10 - אימון 25 שבוע 9
סקוואט - 90
בנץ' - 77.5 - 3, 2. בק-אוף סט - 60 ל-8.
דדליפט - 125 - 4
איזה אימון מסכן באמא. סקוואט יש כמה חזרות גבוהות (אולי אפילו הרוב, צריך להסתכל בסרטונים). בנץ' אני עושה ריסט ל-70 (אין מצב אני סוגר 3x5 אימון הבא). דדליפט הרגיש כמו טון, גב עגול ועשיתי הכל עם משולבת.
לא הייתי צריך לעבוד היום.
