השאלה שלי היא מה לשים בסנדוויצים בשביל שהם יכילו 500 קלוריות , ואיזה גיינר לקנות אני מתלבט בין
Labs Muscle Mass Gainer - 9 ק"ג - אני רק צריך לבדוק אם זה כשר , אני חושב שמכיל 1100 קלוריות ל255 גרם אבקה .
או את
האמר גיינר HUMMER GAINER - שמכיל 830 קלוריות מ220 גרם אבקה .