ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ORs · 08-01-14, 23:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gorneo1

אני לא מבין את הרעיון של להרעיב את עצמך ככה...

כמו שאמרו פה, תאכלי שעה שעה וחצי לפני האימון [פחמימה מורכבת כדי שיהיה לך אנרגיה]
ואפשרי לאכול גם תוך כדי אימון פחמימה פשוטה-אפילו מומלץ- תמרים או פירות יבשים לדוגמא [לא הרבה אבל 1 2 לאימון זה טוב] זה מכניס אנרגיה זמינה תוך כדי אימון וימנע את התחושה של הבחילה...

ואין לי מושג איך חישבת 1000 קלוריות לאימון... :/

לא ממליץ לאכול באימון