אשכול
:
לוג דרום אמריקאי.
צפיה בהודעה בודדת
06-01-13, 19:45
#
744
alvaalva
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
צפה באלבומי התמונות של alvaalva
הודעות: 1,465
6/1
שבוע 2 אימון 1
squat 152.5 kg 4X4 היה קל
deadlift 172.5 kg 3X5 היה קל
front squat 70 kg 3X8 היה מאוד קל ומעצבן, שונא הרבה חזרות
calves 120 kg 3X15 קל
אימון של שעה ו45 דקות
alvaalva
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיalvaalva