כמות צריכה של קריאטין
אהלן
אני מתאמן כחודשיים עם קריאטין ו4 בלי שחור של on
מהתחלה עד היום לקחתי תמיד לפני אימון כפית ואחרי אימון עם החלבון
ביום בלי אימון כפית עם מים
זה מה שהמליצו לי בחנות
מה אתם אומרים ? הגיע הזמן לשנות לרדת לעלות או להמשיך ככה?
אגב יש שינוי במסה
|