אשכול: רגליים וכתפיים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-05-07, 13:29   #10
zidan
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלzidan
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 1,878
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי פומה
אתה יכול לתת פה קישורים לתרגילים שהצעת לי אחי ???
סקוואט זה לא תרגיל מסוכן לגב ???
בשביל ההתחלה,תעשה משקל נמוך,חזרות גבוהות.
zidan מנותק   הגב עם ציטוט