ציטוט:
פורסם במקור על ידי אמרון
אחי הקליפר לא מדוייק וזה שטויות עם המספרים האלה 5 4 3 אחוז שומן הכל שטויות אתה יכול להוסיף אירובי או להוריד עוד מהקלוריות של האוכל אם אתה רוצה לרדת עוד
שכח מיזה שאתה תיהיה על 5 אחוז שומן יותר מיום יומיים זה לא מציאות רק מי שבתת תזונה נראה ככה ואם יש לך איזה יום צילומים או משהוא כזה אני יכול להמליץ לך על ייבוש שמשנה הכל
|
כן אני הורדתי קלוריות, ואני מתכנן להוסיף עוד יום-יומיים של ריצות בשבוע. אתה יכול לתת לי קצת פרטים על הייבוש?