מה זאת אומרת עולה בנוזלים?מה זה משנה זה רק נוזלים?אם הוא עושה על 1200 או 1300 או 1400
הוא ירזה יותר מהר מאשר אם הוא יעשה על 1600..למי אכפת שיש יותר נוזלים בסוף החיטוב?
מקסימום יעשה ככה:
חיטוב של 1200 עד 1400 קלוריות
לקראת סוף החיטוב שיעלה כל שבוע ב100-150 קלוריות, וככה לא תהיה עליה רצינית בנוזלים
ויש לי שאלה עלי-תגידו יש מצב שהחילוף חומרים שלי הוא 1500-1600? כי לי יצא bmr 1650 ועם פעילות יומיומית
אני מחשב שזה 1900.. אז מה דעתכם?איך אני יודע אם יש לי חילוף חומרים נורמלי או איטי.?
|