ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מתחיל מחר חיטוב

**The Sun** · 20-09-08, 17:56

תוסיף חלבון לארוחה של האחרי אימון, תעלה פחמימה עד שתגיע בערך ל1900-2000 קל' ותשאר שם שבוע-שבועיים, אחרי זה אתה יכול לרדת ל1600-1700 ואתה תרד מצויין, כשכל פעם תעלה אירובי כשמשקל תקוע.

בהצלחה, אתה בדרך הנכונה.

20-09-08, 17:56	#9
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	תוסיף חלבון לארוחה של האחרי אימון, תעלה פחמימה עד שתגיע בערך ל1900-2000 קל' ותשאר שם שבוע-שבועיים, אחרי זה אתה יכול לרדת ל1600-1700 ואתה תרד מצויין, כשכל פעם תעלה אירובי כשמשקל תקוע. בהצלחה, אתה בדרך הנכונה.