אשכול: בננה לפני האימון ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-04-11, 20:21   #1
nita
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2011
הודעות: 4
גיל:: 17
ברירת מחדל בננה לפני האימון ?
ידיד שלי ,שמבין בפיתוח גוף אומר שלאכול בננה לפני אימון עלולה לגרום לבעיות
אבל במאמרים שקראתי כתוב שאפילו רצוי לאכול שעה - חצי שעה לפני כי זה נותן אנרגיה לגוף

יש כאן מישהו שיכול לומר לי בוודאות אם וכיצד זה משפיע ?
nita מנותק   הגב עם ציטוט