ציטוט:
פורסם במקור על ידי avvi333
אני עושה 110 נח 10 דקות ואז עוד 110 נח 10 דקות ואז עוד 120 המטרה לכאורה בניית שריר וגם סיבולת ועל ידי זה החזרות המרובות שיפרתי את המקבילים שלי והמתח אני עושה 35 מקבילים ו18 מתח
|
אז אל תתפלא עם תשאר 60 קילו ולא תעלה בגרם שריר אם אתה ממשיך ככה