ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי גולן
הבנת מה קורה פה? בניגוד למה שאנשים עשו עד היום ( הגבירו את הגרעון הקלורי ככל שהתקדמו בחיטוב עקב איבוד מסת שומן/מסת גוף ) יש צורך להפחית את הגרעון הקלורי ככל שמאבדים מסת שומן!
לכן, זה שאתה כל הזמן על גרעון של 1000 לא אומר שאתה עושה את הדבר הנכון, להיפך, אתה רק מאבד יותר ויותר שריר ככל שאתה יורד במשקל!
|
אל תשכח שאותם אנשים היפותטיים נשארו על מאזן שלילי לאורך זמן. ככה שהירידה במטבוליזם שלהם, מפצה, ובעצם "מכריחה" אותם לבצע את פעולת הפחתת הקלוריות, במקום העלאתן. הרי מי יחשוב לעצמו, "אממ, אולי יש הורמון "מאסטר" (לפטין) שצונח במאזן שלילי, שדווקא דורש הגברת קלוריות על מינת להתגבר על הבעיות המטבוליות הללו"...