ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי aviran_p
במשך חודש לקחתי אבקת חלבון לאחר אימון סקופ... הייתה עלייה במסת השריר אבל אני לא משמעותית במיוחד.. רציתי לדעת אם כדאי לשלב את האבקה בתפריט היומי בלי קשר אם זה יום אימון.. כל יום בבוקר גם ביום ללא אימון וביום שבו יש אימון אני אצרוך 2 סקופים כלומר בבוקר ואחרי אימון.. זה כדאי?
|
אולי אתה צריך אבקה לעליה במסה היא תעזור לך יותר להשיג מסת שריר מאשר רק אבקת חלבון לבד אבל כמובן שהכל תלוי בתפריט שלך ליותר מידע על אבקות לעליה במסה:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81