ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Arielp
טוב עשיתי סל קניות באתר של "גיל ספורט" שאח של חבר שלי המליץ לי עליו, ולפי הפירוט של Psychopat יצא לי ה"תפריט" הזה:
הערות\הארות\תגובות? מישהו ממליץ לי ללכת בדרך זו או ללכת על מולטיטריינר שעולה לפחות כפול במחיר... |
הנה ראית ?
ואתה רואה שיש בספה מעמדים למוט שאפשר להניח אותם אחרי שאתה מסיים ?
ומי אמר שחייבים לשמור עליך ? אני במכון ואפחד לא שומר עליי !
בקשר לעבודה על טרייספס ובייספס עם הציוד הנ"ל
בוא אני ייתן לך רק רשימה קטנה של תריגלים אפשריים ומומלצים לטרייספס עם הציוד הנל
לחיצה צרפתית בשכיבה
פשיטה מאחורי הראש בישיבה
פשיטת יד מאחורי הראש
לחיצה צרפתית מעל הראש בעמידה עם מוט
Bench dip
ובכלל לבייספס יש אינספור תרגילים.
תאמין לי, שאתה לא צריך יותר מזה.
לקנות מולטי גם ב600 שקל ששוה 2000 תהיה החלטה טיפשה, כי במולטי אין רבע מהאפשרויות שקיימות עם הציוד הנל.
אני בטוח גם שכל אחד שמבין משהו בפורום הזה ימליץ לך אותו דבר.
אני מאמין שייצא לך 1500 שקל סה"כ, לפי דעתי שווה את זה, פי אלף על המולטי - ואני אומר את זה בתור אחד שהתאמן בבית.
בהצלחה !